用xxxxxxxxxxxxxxx泡妞打造浪漫新境界，教你如何用真心与创意俘获芳心
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🍮当阳市、🐁五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、💝市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🕉清江浦、🌩洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐙乌拉特后旗、乌拉特前旗、💜️市辖区、😛临河区、👊五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🤭铁东区、铁西区、⚾️立山区、🥭千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🦑东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、💚丰南区、遵化市、🕊迁安市、🥟️开平区、唐海县、🍸滦南县、♈️乐亭县、滦州市、玉田县、🍌迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🚬海门区，🐜海安市。）
厦门市（思明、海沧、👻湖里、🗡集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🦘永顺县、👎泸溪县、👎保靖县、🌔吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、💪江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、😅虹桥管理区、✋琴湖管理区、♐️兴福管理区、谢桥管理区、🥚大义管理区、🐽莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🧑宿城区、🐂湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🍋荆州）
三亚市（淮北、😕吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市用xxxxxxxxxxxxxxx泡妞打造浪漫新境界，教你如何用真心与创意俘获芳心电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🌕裕安、叶集）
锦州市（凌海市、😭义县、🙁黑山县、♈️凌河区、🐆市辖区、古塔区、🍤北镇市、🕙太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🥩贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🍻白河县、🦡汉阴县、岚皋县、♐️石泉县、🐀市辖区、紫阳县、🐒汉滨区、☸️旬阳县、镇坪县、🦑平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、😂猇亭区、🕛夷陵区、🍝远安县、😉兴山县、秭归县、🥘长阳土家族自治县、👧五峰土家族自治县、🐑宜都市、当阳市、🐙枝江市、💐虎亭区）
白山市：浑江区、🐍江源区。
赣州市（南康区、🔱章贡区、♐️赣县区、🤳信丰县、大余县、上犹县、😵崇义县、安远县、🦢龙南县、😺定南县、全南县、宁都县、💹于都县、兴国县、🥫会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🚫上城、下城、☸️江干、拱野、🌏西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🤗揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、♌️贵溪市、🔰月湖区）
邯郸市（邯山、🎣丛台、🛡复兴、☘️峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🦡乌拉特后旗、乌拉特前旗、🍋市辖区、🍠临河区、😒五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、❣️远安县、兴山县、秭归县、🌒长阳土家族自治县、🐃五峰土家族自治县、🤙宜都市、⚠️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🍛宜城市、南漳县、谷城县、保康县、😅枣阳市、定南县、👈随州市、白浪镇、城关镇、🙉赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、😶新河县、🥔宁晋县、南宫市、👻内丘县、清河县、🤣巨鹿县、💕临城县、💞隆尧县、💔南和县、威县、桥东区、邢台县、☺️市辖区、平乡县、桥西区、☣️广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、👿兴庆区、👊西夏区、🐋金凤区、贺兰县、🐕灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🍂桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、👊务川县、😜凤冈县、💓湄潭县、余庆县、习水县、🐕赤水市、🦐仁怀市、土家族苗族自治县、🕢铜仁市、🥟松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🛐樊城、🥡襄州）
长春市（南关、宽城、🏈️朝阳、二道、🤘绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🦎七星区、🥦️临桂区、阳朔县、🌲灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🕸资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、👉涪陵、渝中、🐒大渡口、🧡️江北、🖕沙坪坝、❌️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🌱铁东区、🍉市辖区、🐳千山区）
蚌埠市（五河县、🍇️固镇县、✡️市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、♌️樊城、襄州）
太原市（小店、🕡迎泽、杏花岭、尖草坪、🎂万柏林、👩️晋源）
南昌市（青山湖区、☺️️红谷滩新区、♍️东湖区、西湖区、🧓青山湖区、⚾️南昌县、进贤县、😙安义县、湾里区、👴地藏寺镇、🈸瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、☸️青云谱区、😙望城坡镇）
宁波市（海曙、🦚️江东、🥓江北、☸️北仑、🐁镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🎂七里河区、西固区、🦇安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😎雁滩区）
抚顺市：🐙顺城区、新抚区、🦛东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、♋️石鼓、🐟蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🐉咸安区、崇阳县、通城县、🐣市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、👊峨眉乡、湖口乡、🌚关西镇、新埔镇、🦙横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🌸宝山乡、芎林乡、🌝五峰乡、🐓竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、☦️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🦃点军、猇亭、🍨️夷陵）
铁岭市：🥙银州区、🤘清河区。
贵州省安顺市（西秀区、♑️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🕛关岭布依族苗族自治县、♈️紫云苗族布依族自治县、😔安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🙀东洲区、🉑望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🧂历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😣金湾区、♊️横琴新区、万山区、❎珠海高新区、🌸唐家湾镇、⚜️三灶镇、白石镇、🏒前山镇、🏹南屏镇、🍒珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🕔银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🦜西湖区、♈️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、😪安义县、进贤县、⛸️湾里区、♏️昌北区）
南投县（信义乡、👍竹山镇、😲中寮乡、🥑水里乡、🥅草屯镇、🦍仁爱乡、名间乡、🤬埔里镇、🏺鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🥦集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🌻桃江县、🍫市辖区、🈵沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🍬青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🐌安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、♉️赣江新区、青云谱区、🦌浔阳区）
临沂市（兰山区、🕎️罗庄区、🐁️河东区、沂南县、郯城县、🍡苍山县、🧀费县、🐈蒙阴县、临沭县、🔞兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、😈临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、😩溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🌐沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、⛎鹤山区、🐒浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🗡浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、✡️临江市、👆市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🥨关岭布依族苗族自治县、🐘紫云苗族布依族自治县、安顺市、☢️开阳县）
九江市（莲溪、🕦浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、😏西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、😵南城、🐒万江、东城,石碣、🍥石龙、🌭茶山、🐼石排、☮️企石、横沥、桥头、谢岗、😽东坑、🚳常平、🍮寮步、🐝大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、⚜️长安、💮惠东、❎厚街、🤘沙田、道窖、洪梅、🕗麻涌、🥃中堂、🖐高步、😅樟木头、🆔大岭山、🧓望牛墩）
通辽市（科尔沁区、💫扎鲁特旗、🌵开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🙁科尔沁左翼中旗、😅库伦旗、科尔沁左翼后旗、🥔奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🌐️象山区、七星区、雁山区、☝临桂区、🕛阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🧀荔浦市、灵川县、全州县、🕦永福县、🐺龙胜各族自治县、🐒恭城瑶族自治县）：🥧
嘉兴市（海宁市、👧市辖区、🐨秀洲区、💯平湖市、⛸桐乡市、南湖区、😴嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、🦘虹桥管理区、琴湖管理区、🐇兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🔰宿城区、🐊湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、🦝黄岩、👆️路桥）
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雅安市（汉源县、市辖区、👉名山区、🦌石棉县、✍️荥经县、宝兴县、天全县、🐨芦山县、🍆雨城区）
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郴州市（宜章县、🦖嘉禾县、🥊永兴县、👐汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、♏️临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、✴️洛扎县、🥩贡嘎县、🐇️桑日县、💟曲松县、🛐浪卡子县、🐈市辖区、隆子县、🥨加查县、🉑扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🍍西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🐣湾里区、🍊地藏寺镇、瑶湖镇、🌤铜鼓县、💙昌北区、青云谱区、望城坡镇）
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保定市（莲池、竞秀）
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长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏
刮痧作为传统中医养生技术，正走入越来越多现代人的生活。看似简单的刮痧背后，却隐藏着不少容易被忽视的健康风险。近日，一名男星“刮痧后洗热水澡发高烧”的话题冲上微博热搜，引起网友热议。刮痧出现“紫红色血痕”是在排毒吗？刮痧后为什么不能立即洗澡？人人都能刮痧吗？湖南省人民医院针灸科一部主任、主任医师王志兴进行了详细解答。
刮痧出现“紫红色血痕”是在排毒吗
近日，该男星在成都演唱会上分享了自己因身体不适尝试刮痧的经历。原来，他在前不久的北京演唱会上因唱得太嗨导致嗓子严重不适，便尝试自学中医调理方法缓解症状。通过网上搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧，由于用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕。刮痧后，他立即洗了热水澡，当晚就发高烧。
不少网友疑惑：刮痧不是“排毒”吗？为什么刮痧后会引发高烧？如何刮痧才对？
王志兴解释，很多人对刮痧的第一印象是“刮出痧=排毒成功”，其实这是中医“疏通经络、调和气血”的原理在起作用。刮痧是一种具有悠久历史的中医外治法，“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换，引发组织器官的病变，故有“百病皆可发痧”之说。
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织局部血液循环流量，从而起到“活血化瘀”“祛瘀生新”的作用；刮痧有助于紧张的肌肉得以松弛，对肌肉紧张所产生的疼痛和压迫症状可以起到明显减轻或消除作用，有利于病灶修复；刮痧的过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液循环增快，使体内废物加速排除，组织细胞得到营养，从而增加全身抵抗力，减轻病势、促进康复。
刮痧通过特制的刮痧板在皮肤表面摩擦，使皮下毛细血管扩张、局部代谢加快，从而将体内的“邪气”(比如寒湿)通过皮肤排出，表现为皮肤出现红色、紫红色的“痧斑”。这种痧斑是正常反应，一般3至7天会自行消退，说明气血循环在改善。
“很多人觉得刮痧要刮出红色甚至紫红色，才能达到较好的效果，这是一个误区。”王志兴表示，刮痧过于追求出痧而加重力度，可能伤害皮肤。其实，痧刮出多少和效果没有必然联系，刮痧讲究手法“徐而和”，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果，错误的手法反而可能会损害身体。比如，刮痧用力过猛会导致皮下毛细血管破裂，出现明显淤血甚至表皮破损，增加感染风险。
刮痧后不能立即洗澡，也不要频繁刮痧
刮痧后可以立即洗澡吗？王志兴认为，刮痧会使皮肤的“腠理”(也就是毛孔)充分张开，此时身体处于“防御薄弱”状态。如果立即用热水冲洗会加重皮肤充血，本来已经扩张的毛细血管会进一步扩张，导致痧斑面积增大、疼痛加剧。同时，张开的毛孔失去屏障作用，热水中的“湿气”或环境中的“寒气”会顺着毛孔进入体内，引发感冒、高烧。刮痧后的皮肤比较脆弱，热水刺激会导致皮肤干燥、脱屑，甚至引发感染。
此外，刮痧和热水澡都会促进血液循环，两者共同作用可能导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心等症状，严重时甚至可能出现晕厥。特别是对有心脑血管基础疾病的人来说，这种行为可能触发各种慢性疾病急性发作，造成更为严重的后果。
那么，刮痧后多长时间才能洗澡呢？“刮痧后需要等待一段时间才能洗澡，具体时长取决于刮痧的强度和个人体质。”王志兴表示，轻度刮痧后需要等待1个小时至2个小时才能洗澡，中度刮痧需等待3个小时左右才能洗澡，重度刮痧则建议6小时甚至24小时后再洗澡。更为保守的观点建议，无论刮痧强度如何都应在刮痧24小时后再洗澡。洗澡时水温不宜过高，控制在40℃左右，更不要用冷水冲澡，以免过度刺激皮肤。洗澡时间不宜过长，以免加重身体负担。
除了刮痧后不要立即洗澡外，还要注意两点：一是不要暴力刮痧，力度不是越大越好。很多人觉得“刮不出痧就是没效果”，于是用力刮痧，这是不妥的。正确的力度以“酸、胀、微痛”为度，刮的时候感觉“舒服”，刮完后皮肤微微发红发热、毛孔打开即可。儿童、老人、体质虚弱的人，力度要更轻，避免损伤皮肤。
二是不要频繁刮痧，每周1次至2次足够。频繁刮痧会导致皮肤角质层变薄、免疫力下降。健康人群每周1次即可；慢性病患者(如颈椎病、肩周炎)可根据病情每周2次，但需在中医师或中医专科护士的指导下进行。
刮痧并非适合所有人，且有禁忌部位
“刮痧并非适合所有人。”王志兴表示，有白血病、心脏病、肝硬化、肾衰竭和身体浮肿的患者，最好不要刮痧；糖尿病患者皮肤耐受性差，血管脆性增加，刮痧力度不宜太大，速度不宜太快，时间不宜太长；孕妇刮痧需要特别谨慎，且孕妇的腹部及腰骶部不能刮；皮肤有伤口、炎症者也不宜刮痧，以免诱发不适或加重病情。
另外，刮痧也有禁忌部位，比如颈部刮痧就要格外谨慎。因为颈部有大量的动脉血管，如果颈动脉斑块等脱落，就会发生危险。
刮痧前后要注意以下事项：
刮痧前，尤其是首次刮痧，最好请专业医生看看自己的体质适不适合，不要擅自尝试；
刮痧后，局部皮肤可能会产生疼痛、破皮等情况，若疼痛逐渐缓解则无需处理，若疼痛持续并有加重倾向，需及时到医院诊治；
刮痧后，皮肤毛孔属于张开状态，此时更易受到风寒的侵袭，需注意保暖，避风避寒，也不要进食寒凉、辛辣等刺激性食物，不要喝酒；
刮痧后，可能导致一部分津液流失，建议饮用适量温开水，及时补充水分，同时加快身体代谢；
刮痧后，如果出现头晕、恶心甚至晕厥等“晕痧”现象，应立即平卧，饮一杯糖盐水，并休息一会儿；
“刮痧作为一种传统疗法，可缓解肌肉疼痛、促进循环和放松身心，但它不能包治百病，如果出现身体不适，应及时就医。”王志兴说。
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