9 1免费版：探索无限可能的数字工具
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、👊当阳市、☮️五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😢市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、⛅️清江浦、🐘洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、😺乌拉特后旗、乌拉特前旗、☪️️市辖区、👐临河区、⛎五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：👊铁东区、铁西区、🌴立山区、🥞千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🍭东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🍍丰南区、遵化市、♈️迁安市、👽️开平区、唐海县、🍣滦南县、👇乐亭县、滦州市、玉田县、🦜迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，☯️海门区，🥅海安市。）
厦门市（思明、海沧、👇湖里、😨集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🥮永顺县、🏉泸溪县、⚾️保靖县、🕒吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🍁江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、❔虹桥管理区、🍋琴湖管理区、😸兴福管理区、谢桥管理区、🥝大义管理区、🌐莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🐃宿城区、♐️湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🐬荆州）
三亚市（淮北、🐖吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市9 1免费版：探索无限可能的数字工具电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🌚裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🍫义县、🦒黑山县、💅凌河区、🦅市辖区、古塔区、🤟北镇市、⭕️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、⭕️贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🤞白河县、✊汉阴县、岚皋县、🔆石泉县、🌕市辖区、紫阳县、🍑汉滨区、⛔️旬阳县、镇坪县、🖐平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🌜猇亭区、🍦夷陵区、🐝远安县、👐兴山县、秭归县、🕚长阳土家族自治县、👿五峰土家族自治县、🎍宜都市、当阳市、✍️枝江市、🌘虎亭区）
白山市：浑江区、🥔江源区。
赣州市（南康区、🚬章贡区、🙌赣县区、🐂信丰县、大余县、上犹县、🧀崇义县、安远县、🕔龙南县、🤑定南县、全南县、宁都县、🤖于都县、兴国县、🕖会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🆘上城、下城、♋️江干、拱野、🏐西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🐥揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🌗贵溪市、🐒月湖区）
邯郸市（邯山、🍃丛台、😐复兴、🕗峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐘乌拉特后旗、乌拉特前旗、😘市辖区、⚱️临河区、👌五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、☢️远安县、兴山县、秭归县、🐍长阳土家族自治县、😇五峰土家族自治县、💀宜都市、😭当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🐏宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🐿枣阳市、定南县、🏹随州市、白浪镇、城关镇、❌赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🕗新河县、🔆宁晋县、南宫市、🐿内丘县、清河县、🐉巨鹿县、🥜临城县、🍴隆尧县、🐌南和县、威县、桥东区、邢台县、🦓市辖区、平乡县、桥西区、🐜广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🖖兴庆区、🦗西夏区、🤠金凤区、贺兰县、🏹灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、😛桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、😟务川县、🌮凤冈县、🦋湄潭县、余庆县、习水县、🐄赤水市、🤒仁怀市、土家族苗族自治县、🥡铜仁市、👆松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🍸樊城、🍖襄州）
长春市（南关、宽城、🍓️朝阳、二道、🐩绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🐨七星区、🍭️临桂区、阳朔县、👆灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、㊗️资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、📳涪陵、渝中、🍤大渡口、🍵️江北、🈹沙坪坝、💔️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🐈铁东区、🥃市辖区、👨千山区）
蚌埠市（五河县、🍜️固镇县、☣️市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、😠樊城、襄州）
太原市（小店、🔅迎泽、杏花岭、尖草坪、😾万柏林、🈶️晋源）
南昌市（青山湖区、♈️️红谷滩新区、🈴东湖区、西湖区、♏️青山湖区、🍬南昌县、进贤县、😏安义县、湾里区、🤒地藏寺镇、😪瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🤯青云谱区、🍲望城坡镇）
宁波市（海曙、🌧️江东、🍉江北、🤤北仑、🦙镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🤤七里河区、西固区、🍲安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、💀雁滩区）
抚顺市：🤟顺城区、新抚区、🤢东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🤚石鼓、🥓蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、♑️咸安区、崇阳县、通城县、🌼市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🐃峨眉乡、湖口乡、♋️关西镇、新埔镇、🤗横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、✅宝山乡、芎林乡、🐌五峰乡、🐔竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、♓️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🐗点军、猇亭、😨️夷陵）
铁岭市：♉️银州区、❕清河区。
贵州省安顺市（西秀区、⚱️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、👍关岭布依族苗族自治县、🏐紫云苗族布依族自治县、🈶安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、😝东洲区、🥘望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🐖历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🥀金湾区、🐁横琴新区、万山区、♑️珠海高新区、⭕️唐家湾镇、🔰三灶镇、白石镇、🔯前山镇、🛑南屏镇、♌️珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🍕银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🍙西湖区、♎️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、👊安义县、进贤县、❕️湾里区、🔰昌北区）
南投县（信义乡、🏑竹山镇、👊中寮乡、♓️水里乡、🐒草屯镇、🥓仁爱乡、名间乡、😿埔里镇、👎鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🤪集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🕙桃江县、😣市辖区、🤨沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🈯️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、😭安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🐁赣江新区、青云谱区、🐁浔阳区）
临沂市（兰山区、🌲️罗庄区、👍️河东区、沂南县、郯城县、🍃苍山县、🐂费县、🔯蒙阴县、临沭县、🌸兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、👻临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、☪️溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🤛沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🐤鹤山区、☪️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、♓️浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🍻临江市、⛈市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🕟关岭布依族苗族自治县、☀️紫云苗族布依族自治县、安顺市、🎾开阳县）
九江市（莲溪、🐼浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、☣️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🤘南城、🐀万江、东城,石碣、⚔️石龙、💔茶山、🍨石排、🕡企石、横沥、桥头、谢岗、🐤东坑、🌨常平、☪️寮步、🕙大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🐐长安、🐯惠东、💪厚街、🅾️沙田、道窖、洪梅、🐾麻涌、🕡中堂、🎄高步、🐀樟木头、🍏大岭山、😸望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🐩扎鲁特旗、🐨开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🍖科尔沁左翼中旗、⛅️库伦旗、科尔沁左翼后旗、🙊奈曼旗）
桂林市（秀峰区、💔️象山区、七星区、雁山区、🔯临桂区、🐡阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、😹荔浦市、灵川县、全州县、♨️永福县、🆎龙胜各族自治县、♎️恭城瑶族自治县）：🤞
嘉兴市（海宁市、🍎市辖区、😀秀洲区、😫平湖市、🌏桐乡市、南湖区、🌚嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、👉虹桥管理区、琴湖管理区、🍉兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🌛宿城区、🍪湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、🦛黄岩、♊️️路桥）
泰州市（海陵区、🌮高港区、姜堰区、兴化市、🆘泰兴市、👏靖江市、🥨扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、😆️海安镇、周庄镇、🍾东进镇、世伦镇、🐲青龙镇、杨湾镇、⛎️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、😵️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🈚️名山区、🐼石棉县、🥬荥经县、宝兴县、天全县、👇芦山县、✴️雨城区）
南充市（顺庆区、🍫高坪区、🔅嘉陵区、🐓南部县、🔞营山县、蓬安县、🕛仪陇县、🈹西充县、🐕阆中市、抚顺县、阆中市、🍿南充高新区）
郴州市（宜章县、✝️嘉禾县、♎️永兴县、🤐汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🐏临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、☢️洛扎县、🥨贡嘎县、🦃️桑日县、⭕️曲松县、🍫浪卡子县、😆市辖区、隆子县、😗加查县、♑️扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🍬西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🦈湾里区、🌎地藏寺镇、瑶湖镇、😔铜鼓县、🦟昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、☣️天元）
辽阳市（文圣区、🦠宏伟区、🍞弓长岭区、太子河区、🤥灯塔市、🏒️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、♏️合德镇、😪兴隆镇、安平镇、辛寨镇、📳黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🦕定海区、嵊泗县、普陀区、♨️️岱山县）
玉溪市（澄江县、🉐江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、😊元江哈尼族彝族傣族自治县、🥫通海县、抚仙湖镇、红塔区、♍️龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、😊三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、☪️️鹿寨县、融安县、😟融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🕓️临邑县、🎄平原县、🦈武城县、夏津县、禹城市、德城区、🍫禹城市、🍎齐河县、💟开封县、双汇镇、☮️东风镇、商丘市、阳谷县、♑️共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🍤综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、🦜槐荫、🥡️天桥、🙀历城、长清）
安康市（宁陕县、🤳白河县、汉阴县、🍊️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、🍲汉滨区、🥍️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、🥥钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、👇上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、☯️市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、💞兰溪市、😖永康市、婺城区、义乌市、🥎市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、🌪天心、岳麓、👈开福、💣雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、♈️南票区、🕎连山区。
沧州市（新华区、运河区、🐷沧县、青县、☦️东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、👇吴桥县、献县、🐂孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、💪任丘市、黄骅市、㊗️河间市、泊头市）
邢台市（邢台县、🐜南和县、清河县、临城县、🖖广宗县、威县、宁晋县、〽️柏乡县、🤜任县、♋️内丘县、南宫市、沙河市、任县、邢东区、邢西区、👈平乡县、🕡️巨鹿县）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、🚬乌拉特中旗、乌拉特后旗、⛔️乌拉特前旗、❎市辖区、临河区、五原县）
连云港市（连云、海州、赣榆）
淮安市（淮阴区、清河区、淮安区、🍲涟水县、🐐洪泽区、😷️盱眙县、金湖县、楚州区、🤫️淮安区、✍️海安县、🌳亭湖区、🥎淮安开发区）
玉林市（玉州）
柳州市（城中、🐬鱼峰、⚜️柳南、柳北、👴柳江）
新竹县（新丰乡、🕤峨眉乡、🦚湖口乡、关西镇、新埔镇、😞横山乡、尖石乡、🍴北埔乡、😫竹东镇、宝山乡、⛈芎林乡、五峰乡、竹北市）
临沂市（兰山、㊙️罗庄、河东）
连云港市（连云、🍋海州、🤬赣榆）
廊坊市（安次、广阳）
赣州市（南康区、🤖赣县区、于都县、兴国县、😌章贡区、龙南县、大余县、🙌信丰县、安远县、全南县、👍宁都县、🈺定南县、上犹县、🥤崇义县、🤨南城县）
玉溪市（澄江县、江川县、通海县、🛐华宁县、♓️易门县、峨山彝族自治县、抚仙湖镇、新平县、元江哈尼族彝族傣族自治县、红塔区、🍉玉溪县、♊️敖东镇、🦠珠街镇）
宜昌市（宜都市、❗️长阳土家族自治县、当阳市、五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、😖夷陵区、远安县、点军区、🚫枝江市、🐉猇亭区、秭归县、🎋伍家岗区、🥙市辖区）
绵阳市（江油市、🔱北川羌族自治县、梓潼县、市辖区、盐亭县、涪城区、安州区、🌵三台县、🍞平武县、游仙区）
湘潭市（雨湖、💢岳塘）
漳州市（芗城、🤖龙文）
嘉义县（朴子市、🥓番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、🐕布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、👏大埔乡、🌵鹿草乡、😠️溪口乡、水上乡、🦋中埔乡、阿里山乡、💪东石乡）
好好的耳朵，突然听不见了！多人已中招！有这4个习惯赶紧改！
根据世界卫生组织发布数据显示，全球有超过10亿12岁至35岁之间的年轻人，正面临无法逆转的听力损失风险。
随着年龄的增长，听力功能下降本身就不可逆转，再加上长时间戴耳机、爱乱掏耳朵、不会正确擤鼻涕、爱熬夜这几件容易影响听力的事，总有一件是你们爱做的——若任由这些行为继续伤害耳朵，可能导致耳聋提前找上门。
今天，我们就来跟大家讲一讲，为啥这些日常行为会损伤听力。
内耳有一种细胞叫毛细胞，主要负责把声音信息识别后，传递给神经细胞，传到大脑，靠它我们才能听得到并听得清楚各种声音。
普通人大概有1万5千个内耳毛细胞，出生后逐渐凋亡，且这种细胞死亡后不会再生。一般情况下，这些细胞用到老年都是足够的，但如果出现一些“意外”，就会加速它的死亡，出现听力下降、听力损伤甚至完全听不到的情况。
有时是因为年龄、疾病等因素，毕竟年龄越大内耳毛细胞越少，听觉功能就越老化，而细菌、病毒感染、外伤、肿瘤等疾病，也可能引起听力损伤。
但目前看来，年轻人的听力下降主要是因为不正确的行为和习惯，给耳朵制造了额外的噪音和疾病，让内耳毛细胞受伤、死亡、减少。
看看下面这几种行为，总有一款你会中招：
一.长时间戴耳机
近年来因为不正确戴耳机引起听力损伤的人非常多。要知道，内耳毛细胞是非常勤快的，24小时都在上班，所以才能让你时时刻刻听得到声音。即便你睡着了，也可能被周围的打鼾声、电话铃声、雨声吵醒，这就是内耳毛细胞不休息的证据。
所以，当周围出现了噪音时，就相当于喊本来就不休息的内耳毛细胞加班，很容易导致它“过劳死”，最终导致不可逆的听力损伤。
长期戴耳机加重对内耳毛细胞的伤害
很多戴耳机的人都有这样的疑问，耳机里放的是好听的音乐、故事等，怎么能算噪音呢？其实只要是音量够大，都是对听力有害的噪音。
人在80分贝的噪声中，暴露不能超过8小时，每增加3分贝，能够暴露的噪音时间会减少一半。也就是说，为了保护听力，在80分贝的环境中，最多只能连续待8个小时；而如果待在83分贝的环境中，最多就只能待4小时，超过的话就可能造成噪声性耳聋。
当我们戴耳机时，一般播放器的最大音量在85-100分贝，如果直接开到100分贝左右，不足15分钟你的内耳毛细胞就可能要罢工。更别说大家在坐地铁、坐飞机的时候戴耳机，那更是双重伤害！
睡觉戴耳机非常伤听力。你虽然睡着了，但你的耳朵会连续暴露在噪音下数小时，这大大增加了内耳毛细胞受损的风险。
戴降噪耳机和骨传导耳机也会伤害听力
这两类耳机跟入耳式耳机比，的确保护听力方面有优势——降噪耳机的隔离效果好，在噪音环境中，不用特别调大音量也能听清；而骨传导耳机则是不用塞到耳朵头，不容易出现真菌感染的情况。
但并不是说这两种耳机就不伤听力了，只要是耳机，只要是有声音传到耳朵里面，内耳毛细胞就会振动，只要用的时间长、音量大，一样会伤听力。
耳机使用注意事项：
1.戴耳机时，不要超过最大音量的60%，连续使用不要超过60分钟，外界环境声音最好不要超过60分贝。
2.每天使用耳机总时长不要超过3~4个小时。
3.做好耳机清洁消毒。戴耳机时耳道空气不通畅，相对潮湿，不仅容易长耳屎，容易造成细菌或真菌感染。如果没有定期给耳机清洁消毒，也可能就会引发炎症影响听力。
二.频繁掏耳朵
掏耳朵这个动作每个人都做过吧。但各位朋友，尤其是家里有小朋友的，真的不要乱给自己、给孩子随意挖耳朵了，不管是用棉签、挖耳勺，都不要乱来！
耳屎用处大，多数可以自己掉出来
耳屎并非一无是处，有抵抗细菌、病毒感染、阻挡外物入侵、保护鼓膜防止破损等作用。等耳屎累积稍微多一点，多数情况下由于外耳道有自洁功能，加上运动、吃东西、说话时的动作，都可以自己排出来。
频繁掏耳屎，坏处相当多
为了清洁频繁地挖耳朵，会破坏外耳道正常的微环境或造成刺激性炎症，引起外耳道感染、发炎。如果不小心戳破鼓膜，多半就会影响听力了！另外，掏耳屎真的很容易把耳朵掏伤，比如出现鼓膜穿孔、慢性化脓性中耳炎等情况。
出现这些情况，才需要掏耳朵：
1.耳屎结成团块堵住了整个外耳道，出现耳朵堵塞感、听力减退时；
2.油耳堵塞外耳道，导致听力下降；
3.外耳道或者颌面发育畸形如外耳道狭窄的孩子，耳屎多半自己排不出来；
4.耳部有慢性疾病如外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道胆脂瘤、慢性化脓性中耳炎等。
注意：出现以上这些情况，建议去医院耳鼻喉专科就诊后，由专业的人士在专业仪器的帮助下来掏。
三.双手捏鼻擤鼻涕
用双手同时捏到两侧鼻子擤鼻涕，这个熟悉得不能再熟悉的动作，会导致听力下降，甚至听不到！
擤鼻涕用力过大，易引发急性中耳炎
在我们的耳朵和鼻子之间有一条通道叫咽鼓管，当用力擤鼻涕时，鼻腔内的压力就会急剧升高。如果同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，这种压力无法从正常的鼻孔释放，就会寻找其他出路，通过咽鼓管进入中耳腔。
这时如果鼻涕中含有病原体(如细菌或病毒)，就容易通过开放的咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。你回想一下，是不是擤鼻涕时用力过大，曾经出现过耳闷、耳鸣的情况？那就是压力已经传到中耳了！
此外，过度用力擤鼻涕还可能导致鼓膜受到压力，甚至引起鼓膜穿孔，不仅会损伤听力，还可能引起严重的感染。
小朋友擤鼻涕，更容易中招
由于儿童的咽鼓管比成人的短、宽、直，呈水平位，外加儿童自身抵抗力较差，咽部淋巴组织丰富，腺样体扁桃体经常增生肥大，隐窝可隐藏细菌和病毒，所以如果孩子经常这样错误地擤鼻涕，更容易引发急性中耳炎。
如何正确擤鼻涕：
1.不要同时捏住两侧，先捏一侧，稍微用点力擤出来擦干净，然后换另外一侧。
2.控制好擤鼻涕力度，不要太用力。
3.擤鼻涕后把纸巾丢到垃圾桶，然后洗手，注意卫生，避免感染。
四.经常熬夜
长时间熬夜会导致突发性耳聋。
因为长时间熬夜会导致内耳血管痉挛，进而影响到耳蜗中负责听觉功能的毛细胞、神经细胞和神经纤维。当耳蜗受损，听力就会突然下降，导致突发性耳聋。
此外，熬夜还可能导致免疫系统功能下降，使得身体更容易受到病毒、细菌感染，这些病原体也可能直接影响耳蜗，引发突发性耳聋。
心理压力大、情绪紧张、焦虑，抑郁等情绪，可能会造成内耳交感神经兴奋后收缩血管，收缩过度就可能造成血管痉挛，也会表现为突聋。
发生突聋要及时就诊。突聋的治疗黄金期一般在发病后3～5天内，越往后治疗效果越差，甚至导致永久性耳聋。所以不管什么原因导致的突发性耳聋，都要赶紧去医院。
如果出现下面这些情况之一，可能存在听力下降的风险：
1.听不见或听不清门铃声、电话铃声、女性或小孩说话的声音；
2.在餐厅、商场等公共场所交谈或聆听有困难；
3.自己觉得其他人说话咬字不清；
4.口头禅是“你再说一遍？”或经常答非所问；
5.电视机、手机的声音随时都开多大声；
6.打电话都没法听清对方在说啥；
7.经常听不到别人在背后喊自己；
8.在开会或小组讨论时难以听清别人所说的话。
如果怀疑自己已经出现听力下降，最好去正规医院耳鼻喉专科(听力专科)就诊，对于已经有听力损失的人群，在医生建议下，可佩戴助听器或植入人工耳蜗。/健康科普
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