体育生被揉捏裆部呻吟视频曝光：健身房内惊现私密一幕引发热议！
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鞍山市：🦉铁东区、铁西区、📴立山区、😧千山区。
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牡丹江市：🥄东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、😔丰南区、遵化市、♎️迁安市、💅️开平区、唐海县、🦉滦南县、🐌乐亭县、滦州市、玉田县、🥔迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🍈海门区，🧒海安市。）
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湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🦇永顺县、🍧泸溪县、🥍保靖县、🌈吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🥟江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🦖虹桥管理区、🕷琴湖管理区、⛸兴福管理区、谢桥管理区、🍼大义管理区、🐫莫城管理区。）宿迁(宿豫区、✝️宿城区、🌿湖滨新区、洋河新区。)
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银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🌘贺兰县、灵武市、市辖区）
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贵州省安顺市（西秀区、🌯平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、⛎关岭布依族苗族自治县、✌️紫云苗族布依族自治县、🐍安顺市、开阳县）
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益阳市（南县、资阳区、♎️桃江县、👎市辖区、👦沅江市、赫山区、安化县）
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雅安市（汉源县、市辖区、😟名山区、🍕石棉县、😿荥经县、宝兴县、天全县、👦芦山县、🐽雨城区）
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徒步需要带哪些装备？(小贴士)
单日徒步或者短线徒步，轻装上阵即可。轻装不等于简单，一定要保障生存需求和安全需求，主要包括以下物品：
15—30升的户外背包和存放常用物品的腰包。能防雨、防雪、防尘的防水罩，罩在背包上。
衣服可带轻薄、透气、易干的速干衣裤，以及冲锋衣裤、抓绒衣、羽绒服等保暖衣物。鞋子要选择专业的徒步鞋，或防滑性强的越野跑鞋。此外，雨衣、帽子等备用衣物也要准备。
食物要以易携带、适宜补充能量为主，比如自热食品、面包、水果、能量胶、能量棒等。徒步过程中耗水量较大，可带水袋、软水壶、水瓶。
辅助装备上，登山杖能节省体力、保持平衡、保护膝盖。手持GPS设备或GPS手表能帮助定位，保证安全。头灯要选择强光款，还要带备用电池。止痛药、肠胃药、高反药、创可贴、绷带等，以及防晒霜、太阳镜、面巾等物品，同样必不可少。
多日徒步或者长线徒步需带重装装备。在轻装装备的基础上，要携带容量更大的背包和以下物品：轻量化的帐篷，在高海拔地区徒步要选择防风抗雪款；轻便、保暖的羽绒睡袋，或者性价比更高的棉睡袋；能防水、防硌、保暖的防潮垫。
本报记者 曾华锋
《人民日报》(2025年05月19日 第 15 版)
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