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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、😌当阳市、🚬五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😑市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、❌清江浦、💫洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🆎乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐕️市辖区、🤙临河区、🚷五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：⚜️铁东区、铁西区、🗡立山区、🈶千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：💫东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、☦️丰南区、遵化市、☸️迁安市、🐈️开平区、唐海县、😓滦南县、🥩乐亭县、滦州市、玉田县、🕢迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，✌️海门区，🐑海安市。）
厦门市（思明、海沧、♉️湖里、🌍集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🍾永顺县、🌎泸溪县、🥍保靖县、💚吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🅱️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、😄虹桥管理区、🍙琴湖管理区、🌙兴福管理区、谢桥管理区、😢大义管理区、😨莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🏺宿城区、🦇湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🦈荆州）
三亚市（淮北、😥吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市㊙️㊙️🍆🍆😍😍🐤🐤的蘑菇视频：探寻隐藏的秘密世界，开启欢乐奇妙新篇章！电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🆘裕安、叶集）
锦州市（凌海市、👩义县、😨黑山县、😎凌河区、🤧市辖区、古塔区、🍽北镇市、🍿太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、😐贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🍣白河县、🕷汉阴县、岚皋县、♑️石泉县、🥒市辖区、紫阳县、♐️汉滨区、😡旬阳县、镇坪县、🍰平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、😒猇亭区、🐘夷陵区、🍦远安县、♎️兴山县、秭归县、🔱长阳土家族自治县、🍽五峰土家族自治县、💟宜都市、当阳市、🌻枝江市、🙁虎亭区）
白山市：浑江区、🐗江源区。
赣州市（南康区、✳️章贡区、🐆赣县区、🧓信丰县、大余县、上犹县、🤐崇义县、安远县、🐨龙南县、🍊定南县、全南县、宁都县、😹于都县、兴国县、🏏会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、😴上城、下城、⚱️江干、拱野、🕷西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、😮揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🕞贵溪市、🥅月湖区）
邯郸市（邯山、🎱丛台、🤲复兴、🍞峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🍠乌拉特后旗、乌拉特前旗、🕔市辖区、🥪临河区、🦋五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、⚾️远安县、兴山县、秭归县、❔长阳土家族自治县、🍮五峰土家族自治县、🦙宜都市、👿当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🕔宜城市、南漳县、谷城县、保康县、☣️枣阳市、定南县、👿随州市、白浪镇、城关镇、🌵赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、‼️新河县、🤘宁晋县、南宫市、🕛内丘县、清河县、🐖巨鹿县、🐑临城县、🐒隆尧县、✨南和县、威县、桥东区、邢台县、💔市辖区、平乡县、桥西区、🦛广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、😁兴庆区、🥟西夏区、🐁金凤区、贺兰县、🐼灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🙏桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、⚛️务川县、🐖凤冈县、🤙湄潭县、余庆县、习水县、🐁赤水市、🌔仁怀市、土家族苗族自治县、🐡铜仁市、🌗松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🐫樊城、🍂襄州）
长春市（南关、宽城、🍀️朝阳、二道、😏绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、😀七星区、👽️临桂区、阳朔县、🍑灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🤔资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🐕涪陵、渝中、🍡大渡口、☢️️江北、⁉️沙坪坝、✡️️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、❕铁东区、🤘市辖区、🌛千山区）
蚌埠市（五河县、🍖️固镇县、🥫市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🦂樊城、襄州）
太原市（小店、😹迎泽、杏花岭、尖草坪、🏸万柏林、🈯️️晋源）
南昌市（青山湖区、😾️红谷滩新区、👐东湖区、西湖区、🏑青山湖区、💀南昌县、进贤县、🈯️安义县、湾里区、👇地藏寺镇、😹瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🥛青云谱区、🦐望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🔅七里河区、西固区、🐞安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🚭雁滩区）
抚顺市：☯️顺城区、新抚区、🐅东洲区、望花区。
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新竹县（新丰乡、🐔峨眉乡、湖口乡、🎽关西镇、新埔镇、💢横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🌝宝山乡、芎林乡、🈚️五峰乡、😨竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐇沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、💜点军、猇亭、🐘️夷陵）
铁岭市：😜银州区、🍤清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🍴平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🖤关岭布依族苗族自治县、🎂紫云苗族布依族自治县、😳安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🥣东洲区、🥍望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🤩历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😝金湾区、☪️横琴新区、万山区、🌴珠海高新区、🕠唐家湾镇、💛三灶镇、白石镇、🌑前山镇、🍖南屏镇、♌️珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🕣西湖区、🍬青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🥀安义县、进贤县、🔯️湾里区、😦昌北区）
南投县（信义乡、🐍竹山镇、😾中寮乡、🦎水里乡、❌草屯镇、☁️仁爱乡、名间乡、☀️埔里镇、⛳️鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、😙集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🤙桃江县、🔰市辖区、🌸沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、👍青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🐖安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🍉赣江新区、青云谱区、🐒浔阳区）
临沂市（兰山区、🍎️罗庄区、♓️️河东区、沂南县、郯城县、⛳️苍山县、🥭费县、❌蒙阴县、临沭县、☕️兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🖐临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、👎溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、👊沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、♒️鹤山区、❌浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、♐️浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🌸临江市、☸️市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🐨关岭布依族苗族自治县、🙌紫云苗族布依族自治县、安顺市、🙈开阳县）
九江市（莲溪、🌛浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🐖西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、💙南城、🚭万江、东城,石碣、🥖石龙、🛡茶山、🆑石排、⭐️企石、横沥、桥头、谢岗、👇东坑、😤常平、👇寮步、⚜️大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🐍长安、❕惠东、🏺厚街、😱沙田、道窖、洪梅、🦡麻涌、😛中堂、🙄高步、✝️樟木头、🏓大岭山、🥅望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🍗扎鲁特旗、♓️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🐫科尔沁左翼中旗、🙉库伦旗、科尔沁左翼后旗、♎️奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🌩️象山区、七星区、雁山区、🙉临桂区、⚱️阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、👈荔浦市、灵川县、全州县、🌯永福县、🐕龙胜各族自治县、🐋恭城瑶族自治县）：🈯️
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台州市（椒江、🕟黄岩、🍑️路桥）
泰州市（海陵区、💓高港区、姜堰区、兴化市、🙂泰兴市、☮️靖江市、🏈扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、💪️海安镇、周庄镇、🐅东进镇、世伦镇、🌱青龙镇、杨湾镇、😓️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、❕名山区、😢石棉县、🕠荥经县、宝兴县、天全县、🥊芦山县、✍雨城区）
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郴州市（宜章县、🏸嘉禾县、🍵永兴县、🌚汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🕖临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🕢洛扎县、🕉贡嘎县、🏑️桑日县、❗️曲松县、🍱浪卡子县、🌗市辖区、隆子县、🌹加查县、💞扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🎣西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🤪湾里区、🍻地藏寺镇、瑶湖镇、🌟铜鼓县、🤯昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🦉天元）
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玉溪市（澄江县、🛐江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、⚜️元江哈尼族彝族傣族自治县、🍞通海县、抚仙湖镇、红塔区、🤚龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、🌏三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🥒️鹿寨县、融安县、📛融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
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昆山市（昆山开发、高新、💘综合保税）
许昌市（魏都）
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健康减重 中医有方(中医养生)
中医从整体观念出发，将肥胖视为与人体脏腑功能失调、气血阴阳失衡密切相关的病理状态。因此，强调综合调理，通过中药调理、针灸疗法、运动养生、饮食调理、情志调节等多种方法综合干预，达到健康减重的效果。
肥胖的病因病机有脾胃虚弱、痰湿内阻、肝郁气滞、肾阳不足等不同类型。比如，脾胃为后天之本，主运化水谷精微。如果脾胃功能虚弱，运化失常，水湿就可能在体内积聚，进而形成肥胖。
对于脾胃虚弱、痰湿内阻的肥胖者，常用的中药有薏米、茯苓、白术、苍术等，可以增强脾胃的运化功能，祛除体内的湿气。对于肝郁气滞的肥胖者，常用的中药有柴胡、香附、郁金、陈皮等，可以疏解肝郁，调节气机，促进脾胃的运化功能，从而达到减肥的效果。对于肾阳不足的肥胖者，常用的中药有附子、肉桂、干姜、杜仲等，可以温补肾阳，增强新陈代谢，促进水液代谢，从而减轻体重。
除了中药调理，还可采用针灸疗法。通过刺激特定的穴位，调节脾胃功能，抑制食欲，促进脂肪分解。适量运动有助于气血运行，消耗多余脂肪。太极拳、八段锦等传统运动，可以疏通经络，促进气血循环。保持心情愉悦，避免过度压力，通过听音乐、腹式呼吸等方式调节情绪，对于防治肥胖也非常重要。
(张天清，作者为北京市隆福医院神经内科主治医师)
《人民日报》(2025年05月16日 第 19 版)
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