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鞍山市：😘铁东区、铁西区、🌸立山区、🤙千山区。
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牡丹江市：💙东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🤟丰南区、遵化市、🦅迁安市、❕️开平区、唐海县、🧒滦南县、🐲乐亭县、滦州市、玉田县、☸️迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🥅海门区，😕海安市。）
厦门市（思明、海沧、🍡湖里、👐集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🐦永顺县、🈹泸溪县、😷保靖县、🌹吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🍋江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🕕虹桥管理区、🥛琴湖管理区、🌽兴福管理区、谢桥管理区、✳️大义管理区、🥡莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🕘宿城区、🌽湖滨新区、洋河新区。)
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锦州市（凌海市、♋️义县、🐥黑山县、👍凌河区、🔯市辖区、古塔区、🧐北镇市、😠太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🤚贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🐲白河县、🔪汉阴县、岚皋县、😲石泉县、✡️市辖区、紫阳县、🕙汉滨区、❤️旬阳县、镇坪县、💜平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🤡猇亭区、🤭夷陵区、🥯远安县、😙兴山县、秭归县、🐥长阳土家族自治县、🍽五峰土家族自治县、🥮宜都市、当阳市、☮️枝江市、😢虎亭区）
白山市：浑江区、😾江源区。
赣州市（南康区、👧章贡区、🦋赣县区、🙏信丰县、大余县、上犹县、🍘崇义县、安远县、😼龙南县、🕥定南县、全南县、宁都县、🐙于都县、兴国县、🍓会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
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杭州市（临安、🤣上城、下城、🍝江干、拱野、🕉西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🙀揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🥅贵溪市、🔅月湖区）
邯郸市（邯山、🦐丛台、😈复兴、💅峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🎾乌拉特后旗、乌拉特前旗、🈹市辖区、🐂临河区、⛈五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🕧远安县、兴山县、秭归县、🤜长阳土家族自治县、💫五峰土家族自治县、🎋宜都市、♐️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🌪宜城市、南漳县、谷城县、保康县、☦️枣阳市、定南县、🥒随州市、白浪镇、城关镇、㊗️赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、😲新河县、🕒宁晋县、南宫市、🌩内丘县、清河县、👏巨鹿县、🔪临城县、🚸隆尧县、😀南和县、威县、桥东区、邢台县、😢市辖区、平乡县、桥西区、🍊广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、😖兴庆区、⛈西夏区、🏏金凤区、贺兰县、🤤灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🤓桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🤟务川县、🐇凤冈县、🅰️湄潭县、余庆县、习水县、☁️赤水市、🕖仁怀市、土家族苗族自治县、😆铜仁市、🈹松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🌎樊城、🤟襄州）
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桂林市（象山区、叠彩区、🌰七星区、✍️️临桂区、阳朔县、👏灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、💟资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🐫涪陵、渝中、😋大渡口、🦚️江北、🌒沙坪坝、♏️️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🥋铁东区、🏉市辖区、🐉千山区）
蚌埠市（五河县、♌️️固镇县、🥝市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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南昌市（青山湖区、💗️红谷滩新区、😓东湖区、西湖区、🚬青山湖区、♋️南昌县、进贤县、🐉安义县、湾里区、👎地藏寺镇、🐷瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🥟青云谱区、🍣望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🐼七里河区、西固区、🍍安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🍵雁滩区）
抚顺市：🚱顺城区、新抚区、♊️东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🍱石鼓、💀蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、⛎咸安区、崇阳县、通城县、💞市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🕞峨眉乡、湖口乡、😕关西镇、新埔镇、🌮横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🥂宝山乡、芎林乡、☁️五峰乡、🕎竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐁沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、💖点军、猇亭、🗡️夷陵）
铁岭市：♈️银州区、🍑清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🕜平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🕊关岭布依族苗族自治县、🉐紫云苗族布依族自治县、🦠安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🥄东洲区、🎋望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、⛳️历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、❕金湾区、🎣横琴新区、万山区、🏈珠海高新区、🍏唐家湾镇、😗三灶镇、白石镇、🦕前山镇、🐔南屏镇、♒️珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🍄西湖区、❓青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🐐安义县、进贤县、🥃️湾里区、✡️昌北区）
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榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、♑️桃江县、🤝市辖区、😦沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🕡溪湖区、南芬区。
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通辽市（科尔沁区、💪扎鲁特旗、🐖开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、⁉️科尔沁左翼中旗、🕖库伦旗、科尔沁左翼后旗、🤢奈曼旗）
桂林市（秀峰区、👇️象山区、七星区、雁山区、⭐️临桂区、😯阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🐘荔浦市、灵川县、全州县、🕉永福县、☝龙胜各族自治县、😀恭城瑶族自治县）：🍘
嘉兴市（海宁市、🐖市辖区、🐘秀洲区、🈺平湖市、♑️桐乡市、南湖区、🌰嘉善县、海盐县）
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保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、‼️️临邑县、🍩平原县、♎️武城县、夏津县、禹城市、德城区、🕎禹城市、🥄齐河县、😲开封县、双汇镇、❕东风镇、商丘市、阳谷县、🌭共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🧐综合保税）
许昌市（魏都）
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安康市（宁陕县、🈯️白河县、汉阴县、🚫️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、♍️汉滨区、🍰️旬阳县、镇坪县、平利县）
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中国天气网讯 随着高温季开启，容易晒黑的时节又来了！未来四天(5月15日至18日)，北方多地持续晴热天气，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，“美黑”服务可能分分钟上线。中国天气网贴心推出全国防晒指数地图，看看你的城市需要几级防晒装备。
北方多地开启“暴晒”模式 这些地区需重点防晒
这两天，北方晴热天气持续升级，河北、河南、山西等多地已出现35℃以上高温，局地超过40℃。未来一段时间，北方大部仍将持续晴热天气。中国天气网气象分析师孙倩倩表示，尤其是16日后，陕西关中到黄淮等地高温天气将会发展增多，河北、河南、山西、陕西、山东等地将出现较大范围的高温天气，局地甚至接近或达到40℃。伴随高温晴热天气，北方多地“暴晒”模式上线。
从中国天气网推出的全国防晒指数地图中可以看出，15日，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部和湖北、云南西北部等地以晴为主，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都可以用起来，主打一个“全方位遮阳”；而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部、黑龙江东部等地受降雨影响，紫外线弱，无需特别防护，若长期在户外，建议涂抹低倍防晒护肤品。
16日，北方大部地区紫外线依然强烈，宁夏、吉林东部、河南西部、山东中东部等地加入晴朗暴晒区，可以各种防晒装备组合用起来。在南方，随着降雨减弱，湖南北部、安徽、江苏北部一带的紫外线强度也将以强或较强级别为主，遮阳帽、墨镜等防晒装备该安排上了。
17日，除黑龙江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外线都处于强或较强级别，午后外出还需戴遮阳帽、墨镜等防护装备；与此同时，江南、华南一带的紫外线有所增强，外出可以涂点防晒霜，有雨的地区带把晴雨两用伞，防雨又防晒。
18日，西北地区大部和河北、河南北部、山东等地紫外线强，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地区的紫外线相对弱一些，如要外出，也需适当涂抹点防晒霜。
孙倩倩提醒，北方大部正处于晴朗少雨的时节，后期还将有高温天气来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将接近甚至超过40℃，暖热程度同期少见，公众还需继续关注实时预报，做好防暑防晒工作。
防晒冷知识大揭秘！这些误区你中招了吗？
随着晴朗暴晒天气逐渐增多，防晒成为日常护肤的重要环节。而在实际生活中，不少人对防晒仍存在认知误区，掌握以下几个容易被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。
1.阴雨天≠不用防晒
你以为阴天、雨天就不用防晒？错！即使云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线(UVA)，它会加速皮肤光老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑。阴雨天也别忘了防晒。
2.防晒霜需要“预热”
很多人涂完防晒霜就立刻出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分需要时间成膜，建议出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。
3.室内靠窗党也要防晒
坐在办公室或家里靠窗位置，也是需要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)穿透力强，能穿透玻璃，长期坐在窗边，建议拉纱帘或涂低倍防晒产品。
4.晒后修复很重要
晒后修复也很重要，千万别忽视！对于局部晒伤，可用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷；如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议情况严重时就医。
中国天气网温馨提醒，春末夏初阳光渐强，科学防晒要趁早。小伙伴们如在紫外线强的时段外出，注意选择合适的防晒装备。祝愿大家都能与阳光和谐相处。(策划/张慧 设计/王维一 数据支持/孙倩倩 董静舒 审核/陈玉洁 刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬)
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